#3121405.10.24xxx: Вообще йоги рекомендуют вставать в 4 утра так как в этот момент самая высокая концентрация солнечной энергии, и ее нужно успеть впитать посредством медитации продолжительностью где-то час-полтора. Итого встаешь в 4, медитируешь до полшестого, потом холодный душ, потом еда, ну а дальше у кого как. И это будет идеально:) yyy: угу, а если зима на дворе и солнца нет? что впитывать ? zzz: Тьму! Стань средоточием тьмы!